Boost din fedtforbrænding

 Boost din fedtforbrænding nemt og effektivt. Det er simpelt, du skal blot indtage protein før du starter din træning. Hvorfor nu det tænker du, det har da altid været sådan at man skal indtage proteinerne efter træning.

En ny amerikansk undersøgelse har vist, at indtag af protein før træning, øger hvilestofskiftet i op til 24 timer efter din træning med 8,5 % hvilket svarer til 100 kcal. for en gennemsnitsperson. Det betyder at du udover at forbrænde mange kalorier under træning, forbrænder ekstra 100 kcal, hvilket er rigtig meget.

Du kan også vælge at indtage kulhydrater, men disse er knap så effektive, nemlig en forøgelse på 3,5 %


Det protein du skal indtage skal gerne være letoptageligt, gerne i en drik eller proteinbar.