Øget fedtforbrænding - Nemt vægttab

For at få en sund krop er en øget fedtforbrænding meget vigtigt hvilket også giver et nemt vægttab. Man kan øge sin fedtforbrænding ved at være mere aktiv i hverdagen. Det kan gøres ved at begynde at dyrke motion, men også ved at ændre små ting i hverdagen.

Når du er på slankekur, eller bare ønsker at øge din fedtforbrænding kan du i hverdagen ændre mange små vaner. Brug følgende liste som inspiration, og find evt. flere gode råd selv.



* Brug trappen hvor du kan.
* Brug hæve/sænke funktionen på dit skrivebord.
* Rejs dig op for at arbejde, i stedet for at sidde hele dagen.
* Hent selv din kaffe, dokumenter, vand mv.
* Gå generelt så meget du kan, og tag ikke de nemme genveje, gå fx 2 gange i stedet for en.

Princippet i dette er at mange bække små, gør en stor å. Det at rejse sig op og sætte sig igen en gang, giver i sig selv ikke en voldsom øget fedtforbrænding. Men gør du det mange gange i løbet af dagen, kombineret med dine egne små aktiviteter, kan du øge din fedtforbrænding med op til 25 %, hvilket er en rigtig god hjælp nær man gerne vil tabe vægt og opnå øget sundhed.

Du bliver også mere frisk i løbet af dagen, og har bedre energi til at klare en lang arbejdsdag. Husk at kombinerer dette tip med sund kost og motion, for at få den optimale virkning.